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[主题讨论] 人生,唯有锻炼与读书不能辜负  

楼主
zhj1991

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楼主
发表于 2017-3-28 17:53:50 |显示全部楼层 |倒序浏览

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版权信息|来源:搜狐网

配图:Viv1 插画


人到了一个阶段,生活开始给你做减法。当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成为自己生活的旁观者,你才能找到自己的节奏。


读而思。


两个人,因为外在决定是否在一起,因为内在而决定在一起多久。


虽然我们一再强调,不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质,但我们也应知道,几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表,去发现你优秀的内在。所以,我们不仅需要提升自己的内在修养,还必须对自己外表负责。


不管长相如何,锻炼久了,减脂塑形,精力充沛,可以遇见全新的自己。


不论学历如何,读书多了,内心充实,精神丰富,腹有诗书气自华。


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把跑步坚持下来会发生什么?


1、越来越勤奋


跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。


2、抗压能力越来越强


现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。


3、会早起


跑步的族群,不会睡懒觉。因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。


4、魅力会增加


由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为跑步而得到的自信也会异于常人。


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把读书坚持下来又会发生什么?


三毛说:


“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”


1、刺激精神


研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。


2、减轻压力


无论你在工作上,个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会消失不见。


3、提高记忆力


当你读一本书的时候,你就必须分清出它们的任务,它们的背景,野心,历史以及细微的差别,同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官,他能很轻松地记住这些东西。


4、增强分析能力


读书时读书后,我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是且当,故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的表明自己的观点。


5、提高写作技能


它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示,出版的好书对一个人的写作能力具有显着的影响。作者的抑扬顿挫,流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。


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跑步读书缺一不可


跑步与不跑步的人,一天关系不大,一周关系变大,两月关系很大,半年就是天壤之别了。10年之后,就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。


知行合一。


从明天起做个幸福的人,跑步,读书,感悟生活。


从明天起关心身体和精神让我成为更好的自己。


从明天起我为你祝福,愿你们有一个健康的身体,愿你们有丰富的灵魂。


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那么,你读书吗?你跑步吗?

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zhj1991

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沙发
发表于 2017-3-28 18:04:33 |显示全部楼层
我读书,我也跑步,但是冬天太冷了,现在开春,可以捡起来了
楼主
zhj1991

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板凳
发表于 2017-3-31 14:07:36 |显示全部楼层
WY6420 发表于 2017-3-30 22:14
在读书,也在跑步,不过没有做到每天,应该是做到每周吧。

很不错了,坚持~共勉
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